人気レクリエーション特集｜高齢者向け・目的別

目的別に楽しく取り組めるレクをご紹介！

レクリエーション（レク）の種類は、対象者の年齢や目的、場面によって多岐にわたります。ここでは、カルム介護施設で人気のレクを「目的別」に分類しながらご紹介いたします。

”頭を使う”レクリエーション

認知症予防や脳の活性化につながるゲームが豊富！

• クイズ・なぞなぞ：脳の活性化や認知症予防に効果的
• 間違い探しゲーム：集中力と観察力を養う
• 連想ゲーム：言葉の広がりや発想力を刺激
• 漢字バラバラパズル：文字の組み合わせで熟語を作る

”体を動かす”レクリエーション

座ったままでも楽しめる軽運動が中心！

• 風船バレー：軽い運動で安全に楽しめる
• 棒サッカー：座ったままでもできるチーム対抗型
• 紙コップゴールシュート：ピンポン玉を転がして得点を競う
• ダンス・体操：音楽に合わせて体を動かす

”指先を使う”レクリエーション

微細な動作で脳の刺激にもつながります！

• 折り紙・塗り絵：創作活動で達成感を得られる
• 手芸・工作：季節の飾りや実用品を作る
• 新聞戻しゲーム：足指や手指を使って新聞紙を広げる

”音楽・歌を使った”レクリエーション

音楽の力で心もリラックス♪

• 合唱：懐かしい歌で一体感を生む
• イントロクイズ：曲の冒頭を聞いてタイトルを当てる
• 楽器演奏：鈴やタンバリンなどでリズムを楽しむ

”口腔機能を高める”レクリエーション

嚥下・発声・呼吸を意識したレクも人気です！

• 顔ジャンケン：口の動きでジャンケンを表現
• パタカラ体操：「パ・タ・カ・ラ」の発声で嚥下機能を鍛える
• 吹き矢ゲーム：呼吸機能と口腔筋を強化

その他の人気レクリエーション

誰でも気軽に参加できるアイデア系レク！

• ジェスチャーゲーム：言葉を使わずに伝える
• 紙コップタワー：積み上げて高さを競う
• うちわリレー：お手玉をうちわで渡すチーム戦
• 洗濯バサミ集め：スプーンで洗濯バサミを集める

外部ボランティア団体との連携も

カルム介護施設では、「認知症予防に効果的なもの」や「座ったままでできるもの」など、目的や要望に合わせて実施しています。
また、外部ボランティア団体も積極的に受け入れ、各団体による趣向を凝らしたイベントを定期的に行っています。